体幹は主に3つの機能が集まる場所です
- 姿勢に欠かせない
骨格がある - 運動に不可欠な
筋肉がある - 代謝や体温を生みだす
内臓がある
体幹が使えていない人の特徴
- 痛みや不調が増える
- 夏場でも冷えを感じる
- 疲れやすく翌朝も疲れが残っている
- 食事制限をしても痩せなくなった
- 時間が経っても治らず痛みが続く
- ダイエットをするといつも体重が停滞する
- バストやヒップなどボディラインが崩れる
- 集中が続かず仕事が終わらない
- 筋トレしても理想のスタイルに近づかない
- うまくいかずイライラしてしまう
- 年齢とともに太りやすくなった
- 老けて見られることが増えた
体幹作りに必要な3ステップ
体幹が使えることで起こる変化
- 力みのない整った姿勢になる
- 瞬発力や持久力が向上する
- 肩こりや首こりなどの不調が軽減する
- 仕事をしていても疲れにくくなる
- 腰痛や膝痛などの痛みが軽減する
- 集中力が高まる
- 皮膚のたるみや血色がよくなる
- 血液やリンパの流れがよくなる
- 実年齢よりも若くみられる
- 回復力や治癒力が高まる
- 体温や代謝が高まる
- 感覚機能が改善する
お客様の声
- 35歳Aさん(仮名)
- 2年間悩んでいた腰痛がなくなりました。
仕事中や日常生活にも痛みがあって、病院や整体とあちこち行っていました。ですが、よくなるどころかギックリ腰や神経痛も出てきて悩んでいました。今では悩むことなく生活できています。
- 67歳Yさん(仮名)
- 最初は知り合いのご紹介でトレーニングを受けました。肩の痛みで病院からは手術を勧められました。手術をするより、自然によくなる方法を探していました。トレーニングで痛みが消えていくのは驚きでした。
- 25歳Hさん(仮名)
- 体型が気になりトレーニングを受けました。
トレーニングするたびに身体が変化していくことがわかりました。先生も丁寧に教えてくださり、本当に感謝しています。
料金表
- 体験トレーニング
- 5,500円/60分(税込)
-
カウンセリング 30分
悩みや目標を確認して、方向性やトレーニング内容をトレーナーと決めていきます。 -
トレーニング 30分
実際にトレーニングを体験していきます。
※当日受付にてお支払いください。
トレーナー紹介
中村 真大/Masahiro Nakamura
トレーナー歴15年。3歳から102歳までの方のトレーニングを担当。12年間野球でケガをしてきた経験からトレーナーの道へ。
病院や整骨院、フィットネスクラブやチーム帯同を経て独立。ダイエット番組への出演。健康セミナーの開催。日本代表選手のサポート。1人1人のライフスタイルを守るのが私のモットーです。
アクセス
- 店名
- ゆがみラボ
- 住所
- 〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎3-14-16 トヨコウビル1F - 電話番号
- 06-7710-6242
(※レッスン中は電話に出られない場合がございます) - 営業時間
- 9:00~21:00(完全予約制)
- 開業日
- 2011年6月1日
- 代表
- 中村真大
体験予約申込み
ご希望の体験日の前日18時までにお申込ください
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